Trainingen

Individuele Mindfulness trainingen

voor jong & oud.

Binnen Mind Your Nature geef ik ook individuele Mindfulnesstrainingen en Mindful Parenting trainingen. De trainingen zijn er zowel voor kinderen (8-12 jaar), pubers ( 13-17 jr), jongeren (17+) als volwassenen en ouders.

Ongeacht je leeftijd bestaat een Mindfulnesstraining uit 8 bijeenkomsten. Voor kinderen is de duur 45 minuten en voor jongeren een uur. De volwassen training beslaat 1,5 uur per bijeenkomst. Zowel de gewone Mindfulnesstraining als de Mindful parenting training. Er wordt gewerkt met een werkmap (afgestemd op leeftijd) en aandachtsoefeningen om thuis mee aan de slag te gaan. Alle trainingen zijn gebaseerd op het vaste Mindfulnessprotocol wat wereldwijd gegeven wordt.

De training wordt gegeven binnen mijn praktijkruimte in het centrum van Nijmegen.

Waarom Mindfulness?

We leven in een drukke en snelle maatschappij die veel van ons vraagt. Soms zo veel dat we veel spanningsklachten en stress ervaren. Mindfulness kan helpen om meer in het hier en nu te zijn en anders met stress om te gaan.

Merk je dat jij of je kind snel overprikkeld raakt, heftige emoties hebt of veel aan het piekeren bent? Ben je vaak bezig mat wat je allemaal nog moet doen en voel je je geleefd?

Dan zou een Mindfulnesstraining je kunnen helpen. Heb je vragen over een Mindfulnesstraining voor jezelf of voor je kind? Neem dan contact op voor een gratis kennismaking. Ik ben aangesloten als Mindfulnesstraininer bij het VMBN (trainer categorie 1). Dit maakt gedeeltelijke vergoeding door de zorgverzekeraar in veel gevallen mogelijk.

em dan contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.